以下是Chrome浏览器书签同步及备份安全方法：
1. 通过谷歌账号同步书签：打开Chrome浏览器，点击右上角的个人头像或直接点击账户图标，选择“同步”。在弹出的窗口中，确保已经登录谷歌账号。如果尚未登录，先登录谷歌账号。勾选“书签”选项，并点击“确定”。这样，书签就会自动同步到谷歌账号，在其他设备上登录同一账号时，书签也会自动同步下来。
2. 导出和导入书签：打开Chrome浏览器，点击右上角的菜单按钮（三个点），选择“书签”-“书签管理器”。在右上角点击“整理”按钮，选择“导出书签”。选择保存位置，并为文件命名，如“bookmarks_backup.”，点击“保存”按钮。在需要导入书签的设备上打开Chrome浏览器，进入“书签管理器”，点击右上角的“整理”按钮，选择“导入书签”，选择之前导出的书签文件，点击“打开”按钮，即可完成书签导入。
3. 通过Bookmarks文件手动备份和恢复：关闭所有Chrome浏览器窗口，按下Win+R键，输入以下路径并回车：C:Users你的用户名AppDataLocalGoogleChromeUser DataDefault。找到名为Bookmarks和Bookmarks.bak的文件，将这两个文件复制到安全的位置作为备份。如果需要恢复书签，首先确保所有Chrome窗口都已关闭，删除或重命名当前的Bookmarks文件为Bookmarks.old，将备份的Bookmarks.bak文件重命名为Bookmarks，重新打开Chrome浏览器，书签应该已经恢复。
4. 注意事项：定期备份书签，无论使用哪种方法，建议定期进行书签备份，以防数据丢失。利用谷歌账号的同步功能，可以在多设备间无缝同步书签，更加便捷。在进行文件操作时，注意不要误删或修改其他重要文件。