以下是谷歌浏览器插件权限设置及安全管理实用教程：
1. 进入扩展程序页面：打开谷歌浏览器，点击浏览器右上角的三个垂直点（菜单按钮），选择“设置”，在设置页面左侧的菜单中，找到并点击“扩展程序”选项，这里列出了当前安装的所有插件。
2. 查看插件权限：在“扩展程序”页面，找到你想要管理权限的插件，点击该插件下方的“详细信息”按钮（如果看不到，可能需要先点击插件名称使其展开），在弹出的窗口中，可以看到该插件请求的所有权限列表，包括访问浏览数据、读取和更改浏览器历史记录等。
3. 设置插件权限：根据需要取消勾选某些权限，以限制插件的访问范围，完成后点击“确定”保存更改。若某个插件不再需要，可点击其右侧的开关按钮将其禁用，或点击“移除”按钮将其从浏览器中彻底删除。
4. 管理插件更新：在“扩展程序”页面中，若有插件有可用更新，其旁边会出现“更新”按钮，点击该按钮，Chrome将自动下载并安装最新版本的插件，安装完成后会显示“已是最新版本”的提示。建议定期检查并更新插件，以确保其安全性和功能性。
5. 其他安全注意事项：只从官方渠道（如Chrome网上应用店）安装插件，避免从不明来源安装插件，以防下载到恶意软件。定期检查已安装的插件，删除不再使用或不需要的插件，减少安全风险。注意插件的权限请求，对于请求过多敏感权限的插件要谨慎安装，如不必要的话可拒绝授予这些权限。