1. 检查网络连接
- 测试网速：在地址栏输入`chrome://speedometer/`→运行测试→若下载速度低于1Mbps需联系运营商或切换网络。
- 使用有线连接：相比Wi-Fi，网线直连更稳定→减少延迟和丢包。
- 关闭占用带宽的应用：暂停下载、关闭后台同步（如网盘）→保障视频流量充足。
2. 优化浏览器设置
- 启用硬件加速：进入设置→高级→系统→勾选“使用硬件加速”→重启浏览器→提升视频解码效率。
- 关闭不必要的扩展：进入“扩展程序”页面→禁用广告拦截、脚本管理等插件→减少资源占用。
- 清理缓存和Cookies：点击设置→隐私与安全→清除“缓存的图片和文件”“Cookies及其他网站数据”→释放存储空间。
3. 调整视频播放参数
- 降低视频质量：右键点击视频→选择“设置”→将分辨率调至720P或更低→减少数据加载量。
- 关闭硬件加速（可选）：右键视频→设置→取消勾选“启用硬件加速”→尝试软件解码是否更流畅。
4. 排查硬件与驱动问题
- 更新显卡驱动：进入设备管理器→展开“显示适配器”→右键显卡→选择“自动搜索更新”→安装最新驱动后重启。
- 检查设备温度：下载工具如HWMonitor→监控CPU和GPU温度→高温时清理散热系统或关闭后台程序。
5. 其他补充操作
- 限制标签页数量：关闭无关标签页→保留视频播放页→减少内存占用（建议不超过5个标签页）。
- 重置Chrome配置：在地址栏输入`chrome://flags/`→搜索“重置”→选择“将设置还原为原始默认设置”→重启后重新登录账号。
- 测试其他浏览器：下载Firefox或Edge→播放同一视频→若流畅则说明问题源于Chrome配置或缓存，需针对性处理。
请注意，由于篇幅限制，上述内容可能无法涵盖所有可能的解决方案。如果问题仍然存在，建议进一步搜索相关论坛或联系技术支持以获取更专业的帮助。
