要监控谷歌浏览器的下载速度，您可以使用一些第三方工具或浏览器扩展。以下是一些常用的方法：
1. 使用浏览器内置的下载管理器：在谷歌浏览器中，您可以使用内置的下载管理器来查看和调整下载速度。这通常可以在“设置”菜单中找到。
2. 使用第三方下载管理器：有许多第三方下载管理器可以帮助您监控和管理下载速度。例如，“IDM”（Internet Download Manager）是一款非常流行的下载管理器，它允许您自定义下载速度、暂停和恢复下载等。
3. 使用浏览器扩展：有一些浏览器扩展可以帮助您监控下载速度。例如，“Speedtest by Ahrefs”是一个免费的浏览器扩展，它可以显示您的下载速度和网络延迟。
4. 使用VPN：如果您经常遇到下载速度慢的问题，可以考虑使用VPN（虚拟私人网络）来改善网络连接。这样，您可以选择更快的服务器，从而加快下载速度。
请注意，使用VPN可能会影响您的隐私和安全，因此在使用时请确保您了解相关风险并采取适当的措施。