使用Chrome浏览器调试和优化网页性能瓶颈的方法如下：
首先，打开Chrome浏览器，按下F12键进入开发者工具。在“Performance”面板中，点击“录制”按钮，然后刷新网页，录制页面加载和运行过程。录制完成后，分析性能图表，查看资源加载时间、脚本执行时间等，找出耗时较长的部分。在“Network”面板中，检查资源请求情况，优化图片、CSS和JS文件的加载。根据分析结果，调整网页代码和资源，如压缩图片、合并CSS和JS文件等，从而解决网页的性能瓶颈问题。