以下是Google Chrome浏览器插件权限控制优化方法：
一、查看已安装插件的权限
1. 进入扩展程序页面：点击Chrome浏览器右上角的三个垂直排列的点（菜单按钮），选择“更多工具”，再点击“扩展程序”，或者直接在地址栏输入chrome://extensions/并按回车键，进入扩展程序管理页面。
2. 查看单个插件权限详情：在扩展程序页面中，会列出所有已安装的插件。点击一个插件，进入该插件的详情页面，这里可查看该插件所需的权限，包括访问网站数据、读取浏览历史、修改文件等权限。通过仔细查看这些权限，能了解插件的功能和可能对隐私及安全造成的影响。
二、调整插件权限
1. 根据实际需求更改权限：部分插件允许用户在安装后对权限进行调整。在插件的详情页面，若有权更改权限，可根据实际需求进行操作。例如，若某个插件只需要访问特定网站的数据，但安装时默认勾选了所有网站，可取消不必要的授权，以减少插件对个人数据的潜在访问范围。
2. 考虑卸载不合理权限插件：并非所有插件都支持权限的后续调整，对于这类插件，若对其权限不满意，可考虑卸载并寻找类似但权限更合理的插件。
三、合理安装插件
1. 从正规渠道下载：优先从Chrome网上应用店下载插件，这样可以保证插件的来源安全可靠，并且能获取到最新的版本和官方的权限说明。避免从不明来源的网站下载插件，以防下载到恶意插件，导致隐私泄露或安全问题。
2. 安装前仔细阅读权限提示：在安装插件时，Chrome浏览器会提示该插件所需的权限，务必仔细阅读这些提示，了解插件将访问哪些数据和功能。如果某些权限与你的使用需求不符或让你感到担忧，应谨慎考虑是否继续安装。
四、定期审查插件权限
1. 养成定期检查的习惯：随着时间的推移，你可能会安装新的插件或忘记之前安装的某些插件的权限设置。建议定期（如每月或每季度）进入扩展程序页面，查看已安装插件的权限，确保没有插件获得超出其功能所需的权限。
2. 及时更新插件：插件开发者可能会发布更新来修复安全漏洞或改进功能。定期检查插件是否有可用的更新，并及时进行更新，以确保插件的安全性和稳定性。在更新插件时，也要注意查看更新内容中是否涉及权限变更，如有异常应及时处理。