以下是Chrome浏览器禁止后台自动下载插件更新的方法：
1. 通过设置页面操作：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“设置”。在左侧菜单中点击“扩展程序”，找到对应的插件，将鼠标移至该插件上，点击“详情”或“选项”按钮，在插件的详细信息页面中，查找是否有“自动更新”或“允许更新”等类似选项，若找到则取消勾选。
2. 使用开发者模式安装特定版本插件：下载所需的插件.crx文件，在Chrome浏览器地址栏输入chrome://extensions/，打开扩展管理页面，右上角勾选“开发者模式”。点击“加载已解压的扩展程序”，选择插件文件所在的文件夹，即可安装特定版本的插件且不会自动更新。但此方法安装的插件可能无法获得后续的更新和安全修复，需谨慎使用。
3. 修改系统文件或注册表：对于Windows系统，可尝试通过修改注册表来禁止插件自动更新。按Win+R键打开运行窗口，输入regedit并回车，打开注册表编辑器。依次找到HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Google\Chrome目录，右键新建一个DWORD（32位）值，命名为DisableExtensionAutoUpdate，并将其数值数据设置为1。修改完成后重启浏览器。但此方法操作风险较大，若不熟悉注册表可能会对系统造成不良影响，需谨慎操作。
4. 利用第三方工具或插件管理软件：部分第三方插件管理软件可能提供对Chrome插件自动更新的控制功能。例如，可以通过一些专门的浏览器辅助工具来管理和控制插件的更新。但这些第三方工具的安全性和稳定性无法保证，并且可能违反Chrome的使用条款，使用时需注意风险。
总之，通过以上步骤和方法，您可以轻松完成Chrome浏览器多账户同步方案的设置和管理。这些方法不仅有助于提升您的在线体验，还能帮助您更好地管理和优化浏览器的使用效率。