以下是谷歌浏览器安全浏览插件推荐及使用说明：
1. HTTPS Everywhere：由电子前线基金会开发，可自动将访问的 HTTP 网站转换为更安全的 HTTPS 协议，阻止中间人攻击和数据窃听，保障通信安全。用户无需手动更改 URL，在支持 HTTPS 的网站就能享受更安全的浏览体验。
2. uBlock Origin：高效的广告拦截器，能阻止各种形式的广告、跟踪器和恶意软件，资源占用低，可提高网页加载速度，延长电池使用时间，减少被重定向到危险网站的风险。
3. Adblock Plus：广受欢迎的广告拦截插件，能有效屏蔽网页上的各类广告，如弹窗广告、横幅广告等，为用户营造清爽的浏览环境，安装后在后台自动运行，过滤广告的同时提升网页加载速度，节省流量。