在谷歌浏览器中下载文件时，为了避免中断和断点续传，可以采取以下措施：
1. 使用稳定的网络连接：确保你的网络连接稳定，避免在下载过程中出现断线或不稳定的情况。可以使用有线网络或Wi-Fi来提高下载速度和稳定性。
2. 使用下载管理器：下载工具如IDM、Free Download Manager（FDM）等可以帮助你更好地管理下载过程，包括设置下载优先级、暂停和恢复下载等。这些工具通常具有断点续传功能，可以在下载中断后自动继续下载。
3. 使用代理服务器：如果你的网络环境不佳，可以尝试使用代理服务器来改善下载速度和稳定性。选择一个可靠的代理服务器，并确保它支持断点续传功能。
4. 使用云存储服务：将文件保存到Google Drive或其他云存储服务中，这样你可以在任何设备上访问和管理文件，而无需担心下载中断。这些服务通常具有断点续传功能，可以在下载中断后自动继续下载。
5. 使用多线程下载：某些下载工具允许你同时从多个来源下载文件，这可以提高下载速度和稳定性。然而，这种方法可能会导致下载中断，因此需要谨慎使用。
6. 检查网络设置：确保你的网络设置正确，例如DNS设置、IP地址等。错误的网络设置可能导致下载中断。
7. 使用VPN：在某些情况下，使用VPN可能会提高下载速度和稳定性。然而，请注意，使用VPN可能会违反某些网站的条款和条件，因此在使用时请务必遵守相关规定。